###3.推薦資源
－美國(guó)性教育者、咨詢(xún)師和治療師協(xié)會(huì)AASECT認(rèn)證專(zhuān)業(yè)人士
－《性健康之道》等專(zhuān)業(yè)書(shū)籍
－正念為基礎(chǔ)的性健康工作坊
##五、長(zhǎng)期自我關(guān)懷策略
###1.培養(yǎng)自我同情
改變深層次的性偏好是一個(gè)過(guò)程，需要：
－承認(rèn)自己的努力
－接受偶爾的＂退步＂
－慶祝小進(jìn)步
###2.建立健康的生活基礎(chǔ)
－規(guī)律的睡眠和飲食
－有意義的社交聯(lián)系
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