400米障礙是軍事基本技能訓(xùn)練中最考驗(yàn)軍人身體素質(zhì)、意志品質(zhì)的內(nèi)容，也同時(shí)是難度最大、危險(xiǎn)系數(shù)最高的一項(xiàng)科目。
400米障礙要求軍人能奔跑、跳躍、攀越、支撐平衡和鉆爬，不僅要有爆發(fā)力、還要有耐力、協(xié)調(diào)性、靈敏度。
400米障礙全程共有8組障礙，16個(gè)障礙物。
通過(guò)順序是100米跑、轉(zhuǎn)彎、跨越3步樁、跨越壕溝、跨越矮墻、通過(guò)高板跳臺(tái)、爬越水平梯、通過(guò)獨(dú)木橋、攀越高墻、匍匐通過(guò)低樁網(wǎng)、轉(zhuǎn)彎返回、跨越低樁網(wǎng)、攀越高墻、繞行橋住、懸垂通過(guò)水平梯、通過(guò)跳臺(tái)高板、鉆越洞孔、跳下攀上壕溝、跨越5步樁、再100米跑。
中午吃完飯，張軍正在洗自己的衣服，看見連長(zhǎng)的通訊員哐哐哐的跑過(guò)來(lái)，這個(gè)韓成平時(shí)都是在連長(zhǎng)辦公室呆著，很少到他們新兵宿舍來(lái)，不知道今天過(guò)來(lái)有什么事。
韓成早看見張軍了，他跑過(guò)來(lái)站在水池旁邊，拍拍張軍的肩膀，“張軍，洗衣服呢？”
“是。”張軍滿手的肥皂泡泡，抬頭對(duì)韓成笑笑。
“你們班長(zhǎng)在嗎？”
張軍將頭向宿舍的方向轉(zhuǎn)了一下，“在宿舍里，找我們班長(zhǎng)有事？”
“是啊，不過(guò)我也是來(lái)找你的?！?br>
“找我？”張軍直起腰，疑惑的看著韓成，“找我什么事？”
韓成故意賣了個(gè)關(guān)子，他一臉神秘的笑著，“連長(zhǎng)讓我通知你，今天下午訓(xùn)練結(jié)束后去他辦公室一趟，具體什么事，這我就不知道了?！?br>
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